Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì ?

 Trong quá trình mang thai các mẹ bầu thường ăn uống thất thường không đúng bữa, thêm vào đó kích thước của thai nhi ngày một lớn dần chèn ép dạ dày, yếu tố căng thẳng thần kinh, ốm nghén…Đều là những nguyên nhân chính có thể gây bệnh đau dạ dày ở người mang thai. Để giảm đau không thể dùng thuốc vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, biện pháp chủ yếu chính là thay đổi thói quen ăn uống, bổ sung các món ăn, đồ ăn giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Chế độ bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì? bạn có thể tham khảo ngay sau đây.

5-nguyen-nhan-khien-ba-bau-dau-cung-lung-5

Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì ?

Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì ?

Trong quá trình mang thai bị đau dạ dày thì các mẹ nên lưu ý bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu,làm dịu cơn đau dạ dày,cũng như tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột mà bạn có thể tìm hiểu như: Rau xanh, trưng, sữa, cá hồi, bột sắn…Đây là những loại đồ ăn thực phẩm lý tưởng cho người bị đau viêm loét dạ dày. Tôm, hải sản cũng cung cấp một lượng protein tốt cho sức khỏe đồng thời còn giàu nguyên tố vi lượng tốt cho mẹ và bé.

Bên cạnh bổ xung các nhóm chất tốt cho sức khỏe thì mọi người có thể thêm vào danh sách của mình một số thực đơn món ăn giúp bảo vệ niêm mạc giảm cơn đau nhanh chóng mà mẹ bầu nên biết.

1. Món ăn cháo hạt sen

Cháo hạt sen không chỉ giúp giảm đau dạ dày, tốt cho niêm mạc đường ruột mà còn giúp an thần, giúp người mẹ ngủ dễ dàng hơn. Có thể nói thường xuyên nấu cháo hạt sen ăn có công dụng rất tốt cho mẹ.

− Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Hạt sen 100g
  • Gạo rang vàng 50g
  • Đường phèn 20g
  • Củ mài 100g
  • Quả hồng xiêm non 1 quả

5-nguyen-nhan-khien-ba-bau-dau-cung-lung-5-1

Cách chế biến: Bạn chỉ cần lấy quả hồng xiêm non rồi đập dập cho vào nước đun sôi 5 phút sau đó chắt lấy nước. Cho gạo và hạt sen vào ninh tới khi gần nhừ thì cho củ mài vào ninh tiếp nhỏ lửa. Đun tới  khi nào chín và đặc sánh các hỗn hợp lại với nhau thì cho đường phèn vào đun cho tới khi nào ta ra là được. Ăn món này ngày 3 lần sẽ rất tốt cho phụ nữ mang thai. Để tránh ngán thức ăn bạn có thể ăn 1 tuần 3 lần chia đều.

2. Món ăn cháo rau sam

Đây là một trong những món ăn rất tốt cho sức khỏe người bầu, đặc biệt là tốt cho dạ dày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Rau ram 100g
  • Búp ổi non 10 ngọn
  • Gạo rang 50g
  • Gia vị

Cách chế biến: Rửa sạch rau sam, búp ổi rồi đem ninh nhừ với nước, lọc bỏ bã rồi lấy cho gạo vào ninh nhỏ lửa cho tới khi nào vừa ăn là được. Bạn có thể cho đường hoặc cũng có thể thêm gia vị mặn ăn vừa theo sở thích của mình. Ăn khi đói và ăn ngày 2 lần liên tục sẽ giúp giảm bệnh nhanh.

3. Món ăn cháo thịt dê cao lương

Nguyên liệu cần chế biến là: 

  • Thịt dê 100g
  • Gạo cao lương 50g
  • Hành hoa 2 cây.

5-nguyen-nhan-khien-ba-bau-dau-cung-lung-5-2

Cách chế biến: Sơ chế thịt dê, cho sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn. Gạo đem vo sạch rồi đem ninh sôi thì mở nhỏ lửa để ninh nhừ gạo, cho thịt dê vào ninh như tới khi thấy đặc vừa đủ thì cho gia vị vừa ăn và rắc hành hoa lên trên. Ăn ngày 2 lần mỗi lần 1 bát sẽ thấy hiệu quả rất tốt.

Trong trường hợp mẹ bầu bị bệnh đau dạ dày nặng thì nên tham khảo ý kiến lời khuyên của bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc mà ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi nhé!

Bạn cần tìm hiểu thêm:

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục