Bị rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không?

Tôi mắc bệnh rối loạn tiêu hóa, mỗi lần ăn uống đồ lạ vào là biết liền. Nghe mọi người nó uống nước cam rất tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng tôi bị rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không? Tôi nên ăn uống thực phẩm nào thì tốt cho bệnh rối loạn tiêu hóa?

(Thùy Dương – Bình Phước)

bi-roi-loan-tieu-hoa-co-nen-uong-nuoc-cam-khong

       [ Tư vấn bạn đọc ]

Chào mọi người!

Bệnh rối loạn tiêu hóa là một trong những bệnh thường gặp, bệnh làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chế độ ăn uống làm ảnh hưởng rất lớn đến bệnh tiêu hóa. Nước cam là một trong những thực phẩm có tính axit, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng chúng, nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa.

Khi mắc bệnh rối loạn tiêu hóa bạn có thể uống 1 ngày 1 ly nước cam nhưng không nên uống nước cam quá chua, nên pha chút nước hoặc uống đá và cho thêm chút đường sẽ tốt hơn. Nên uống nước cam khi no, và nên uống vào buổi sáng.

Các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bị rối loạn tiêu hóa

* Thực phẩm nên ăn

  • Sữa chua: sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ cung cấp vi khuẩn lành mạnh, bổ sung men tiêu hóa và dinh dưỡng cho cơ thể.

bi-roi-loan-tieu-hoa-co-nen-uong-nuoc-cam-khong1

  • Kim chi: Là món ăn của Hàn Quốc thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn lành mạnh trong ruột kết đồng thời cung cấp chất xơ để tránh táo bón.
  • Thịt nạc và cá: Đây là các loại thịt trắng cung cấp đạm cho cơ thể thay thế cho thịt đỏ giàu chất béo hơn khiến cho khó tiêu hóa.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mỳ, yến mạch, gạo lứt cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
  • Chuối: Là loại trái cây rất phổ biến có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa, giúp hồi phục chức năng tiêu hóa và khôi phục chất điện giải và kali bị mất khi tiêu chảy.
  • Gừng: Không chỉ là loại thực phẩm dùng trong việc chế biến thức ăn, gừng còn được sử dụng trong việc chữa bệnh rất hiệu quả. Đặc biệt gừng còn được sử dụng trong việc điều trị các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, say tàu xe, đầy hơi, đau bụng, ăn không ngon…

* Các loại thực phẩm không nên ăn

  • Không nên sử dụng thuốc lá, rượu, cà phê, sô-cô-la, các loại thức uống có ga.
  • Tránh các loại thực phẩm béo, bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậu phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.
  • Nên chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn một cách bình tĩnh, thoải mái để giảm bớt triệu chứng của bệnh.

-> Tham khảo chi tiết hơn: Bệnh rối loạn tiêu hóa nên và không nên ăn gì?

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục