Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Chướng bụng đầy hơi thường kèm theo chứng ợ chua, ợ nóng là triệu chứng thường gặp về đường tiêu hóa gây cảm giác khó chịu. Triệu chứng này có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau như thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt hoặc có thể là biểu hiện của bệnh dau da day,… Dù là do bất kỳ lý do nào thì khi bị chướng bụng đầy hơi bạn đều cảm thấy rất khó chịu và cần nhanh chóng khắc phục.

Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Cách  chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Bên cạnh thuốc Tây thì một số mẹo dân gian cũng giúp giảm nhanh chứng chướng hơi, đầy bụng rất công hiệu. Chỉ với việc sử dụng các nguyên liệu có sẵn đúng cách bạn sẽ đẩy lùi được chứng bệnh khó chịu này. Dưới đây là một số cách hiệu quả bạn không nên bỏ qua:

1. Chữa chướng bụng đầy hơi bằng dấm rượu táo

Khi bị chướng bụng đầy hơi, nếu trong nhà đang có sẵn dấm rượu táo thì bạn nên ngay lập tức lấy ra dùng sẽ rất tốt. Bạn chỉ cần lấy khoảng 2 – 3 thìa dấm rượu táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống. Cách này rất đơn giản mà có hiệu quả ngay tức thì đấy.

2. Chữa chướng bụng đầy hơi bằng gừngCách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Gừng là một vị thuốc đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn được tốt hơn. Nếu bạn thường xuyên bị chứng chướng bụng đầy hơi thì chỉ cần lấy một miếng gừng đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho thêm một chút muối vào để nhai nát khoảng 5 phút trước bữa ăn. Đây là cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả, đồng thời kích thích tiêu hóa giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn
Hoặc bạn có thể nhâm nhi một cốc trà gừng ấm nóng không những có tác dụng “hâm nóng” cơ thể mà còn giúp phòng và trị chứng chướng bụng, khó tiêu hiệu quả.

3. Chữa chướng bụng đầy hơi bằng nước ép cà rốt

Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn. Lý do bởi cà rốt chứa nhiều chất xơ nên giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp loại bỏ được các vấn đề nêu trên.

4. Dùng tỏi để chữa chứng chướng bụng, đầy hơi

Đây là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng và cho phản hồi rất tích cực. Khi gặp phải triệu chứng này bạn hãy lấy 1 củ tỏi đem nướng lên cho chín, sau đó đặt 1 miếng vải mỏng lên rốn và để củ tỏi còn nóng lên phía trên. Biện pháp này sẽ kích thích xì hơi, đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.

5. Massage bụng giảm chướng bụng đầy hơi

Massage bụng là biện pháp đơn giản nhưng có tác dụng nhanh đối với các triệu chứng ở đường tiêu hóa, đặc biệt là chứng chướng bụng, đầy hơi. Cách massage bụng như xong: Lấy 1 ít dầu nóng thoa lên bụng rồi đặt bàn tay trái lên bụng thoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ bắt đầu từ vùng bẹ sườn bên phải sang bên trái rồi đi xuống phía dưới. Xoa bụng nhiều vòng liên tiếp cho đến khi ợ hơi.

cach-chua-chuong-bung-day-hoi

6. Tắm nước ấm

Hơi ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu và kích hoạt bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó loại bỏ được chứng chướng hơi đầy bụng khó chịu. Tuy nhiên khi tắm bạn cần lưu ý không nên tắm bằng nước quá nóng mà chỉ nên dùng nước có độ ấm vừa phải để tắm.

7. Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng ăn uống

Cùng với việc áp dụng theo các phương pháp chữa đầy hơi chướng bụng trên, các bạn cần chú ý đặc biệt tớ chế độ ăn uống vì có liên quan trực tiếp tới hiện tượng này. Khi bị chướng bụng đầy hơi thì nên ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm chứa tinh bột như ngũ cốc, khoai lang,… và hoa quả (cam, bưởi, táo, dứa, lê). Bên cạnh đó, bạn nên tránh ăn các thức ăn giàu tinh bột có ủ men (bánh mỳ, bánh bao…), các loại đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu có độ ngọt cao, sữa và sản phẩm từ sữa, nhất là sữa bột vì có thể khiến cho tình trạng càng thêm nặng gây khó chịu.
Khi ăn bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
  • Không nên ăn quá no trong 1 lần, hãy chia nhỏ các bữa ăn ra thành 5-6 bữa thay vì ăn 3 bữa lớn
  • Kiêng uống rượu, bia hay sử dụng đồ uống chứa chất kích thích khác
  • Nên ăn bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 3-4 tiếng

Trên đây là một số cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà hiệu qủa mà không phải dùng thuốc. Chứng bệnh khó chịu này không chừa một ai và nó có thể  diễn ra bất cứ lúc nào. Do vậy bạn hãy ghi nhớ những mẹo hữu dụng trên để áp dụng khi cần .

Chia sẻ bài viết có liên quan đến triệu chứng chướng bụng:

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục