Hiện nay, các phương pháp chữa chứng ăn đầy bụng khó tiêu cho phụ nữ mang thai đang được tìm kiếm rất nhiều, bởi khi mắc phải chứng đầy bụng khó tiêu là các bà bầu thường có cảm giác chán ăn, ăn nhanh no, nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, việc chữa chứng đầy bụng khó tiêu cho phụ nữ mang thai là rất cần thiết.
Chữa chứng ăn đầy bụng khó tiêu cho phụ nữ mang thai
1. Chữa chứng đầy bụng khó tiêu bằng đu đủ chín
Đu đủ chính là một trong những thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa, đây là trái cây hữu ích giúp bạn giải quyết nhanh các cảm giác khó chịu do bệnh đầy bụng, khó tiêu gây ra.
Theo các chuyên gia tiêu hóa thì khi đang bị chứng đầy hơi khó tiêu bạn nên ăn đu đủ chín sẽ rất hiệu quả. Đu đủ rất lợi tiểu do đó nó nhanh chóng bài tiết được nước ra khỏi cơ thể và do đó nhanh chóng xóa nhòa cảm cảm chướng bụng đầy hơi.
Lưu ý:
– Bà bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh nhé, đây được biết đến thực phẩm nguy hiểm, dùng để phá thai.
– Không nên ăn quá nhiều và chỉ nên ăn khi thai nhi đã lớn để tránh những nguy hiểm đáng tiếc xảy ra.
2. Chữa chứng đầy bụng khó tiêu bằng cà rốt
Cà rốt cũng được xem là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn. Uống nước ép cà rốt thường xuyên còn giúp bạn chăm sóc da ngay từ bên trong, lại có thể cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Tinh chất kháng viêm của cà rốt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời nó cũng kích thích hoạt động tiết dịch vị để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa cho người bệnh do vậy bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi dùng cà rốt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ để chấm dứt hiện tượng này. Điều này còn là cách giúp bạn bồi bổ cơ thể một cách hiệu quả.
3. Chữa chứng đầy bụng khó tiêu bằng nước chanh
Không chỉ biết đến như một loại nước uống giải khát, giúp giải rượu, nước chanh nóng còn có tác dụng rất tốt trong việc trị chứng đầy hơi, khó tiêu cho bà bầu.
Bạn chỉ cần dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng vào ly nước ấm, có thể cho 1 ít muối và nên uống trước bữa ăn. Cách này giúp chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất, đồng thời, còn hỗ trợ axit cho dạ dày.
Ngoài ra, nước chanh còn giúp bà bầu chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi chế biến món ăn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều chanh, sẽ dễ làm viêm loét dạ dày. Chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ, nên uống khi xuất hiện các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Bạn nên đọc thêm:
Phòng ngừa chứng ăn đầy bụng khó tiêu cho phụ nữ mang thai
− Chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa, việc ăn uống đối với bà bầu lại vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
− Trường hợp đối với một số chị em trong thời gian đầu mang thai, có thể do chứng ốm nghén hoặc sợ ảnh hưởng đến thai nhi nên các bà bầu thường kiêng cữ quá nhiều thứ, khiến việc cung cấp dinh dưỡng không đều ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Trong 3 tháng đầu thì bạn có thể ăn kiêng nhưng ở những tháng sau của thai kỳ bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
− Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh các bà bầu nên chia đều các bữa ăn thành 6 bữa ăn phụ, thời gian này không nên ăn quá nhiều vào một lúc. Khẩu phần ăn cần đầy đủ chất đạm trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại vitamin, khoáng chất trong rau, trái cây.
− Đặc biệt nên ăn thực phẩm nhiều chất xơ để đường ruột tiêu hóa tốt, tránh được bệnh táo bón. Cần ăn đúng khoa học, ăn chậm rãi, nhai kĩ để tránh việc nuốt nhiều không khí vào dạ dày gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng.
− Nên tránh các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, thức ăn khó tiêu hóa, những thức uống có gas, độ cồn cao như rượu, bia, cà phê, trà đắng… vì các loại thực phẩm này dễ gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!