Giảm cân bằng chanh nguy hiểm khôn lường tới dạ dày

Vì có vóc dáng thon gọn mà không ít người đánh đổi thời gian, công sức thậm chí là sức khỏe của mình ra chỉ vì 1 chữ ” đẹp”, liệu có đáng không khi cái giá phải trả lại rất lớn mà ít ai có thể ngờ tới. Hôm nay chúng tôi xin cảnh báo cách giảm cân bằng chanh nguy hiểm khôn lường tới dạ dày, có thể cảnh tỉnh những ai đang ôm mộng giảm cân nhanh chóng bằng chanh quả. 

 giam-can-bang-chanh

Giảm cân bằng chanh hiện đang được chị em  sử dụng khá rộng rãi với hi vọng có thể giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên việc dùng chanh không đúng cách, quá lạm dụng sẽ dẫn tới những trường hợp nguy hiểm tới sức khỏe. Cụ thể phải kể tới việc tổn hại dạ dày, gây bệnh viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày và lâu dài có thể tạo điều kiện thuận lợi cho ung thư dạ dày xuất hiện. 

Nhiều trường hợp dùng chanh giảm cân đã có những bài học riêng cho mình

Trường hợp chị Thanh Hường 32 tuổi ( Hà Đông- Hà Nội ) choáng váng vì suýt mất mạng dùng chanh giảm cân. Sau khi sinh con cân nặng tăng không kiểm soát được nên chị H dùng chanh để giảm cân, dùng 1 tuần dầu chị giảm được 1 kg. Thấy có hiệu quả nên chị ra sức giảm cân bằng việc nhịn ăn uống nước chanh vắt liên tục trong ngày, cứ như vậy sau 4 ngày chị bị đau bụng dữ dội khi tới bệnh viện bác sĩ kết luận trị bị xuất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày khá nặng cần điều trị gấp nếu không sẽ nguy hiểm tới tính mạng.

Hay TH chị Mai Hằng ( Quận 5- TPHCM) chia sẻ việc nghe đồng nghiệp chỉ cách uống nước chanh để có vòng eo lý thưởng, là dân văn phòng ngồi nhiều nên bụng khá to, nghe nói tới cách này nghĩ chanh vừa rẻ tiền lại dễ thực hiện nên hàng ngày chị nhịn ăn và uống nước chanh thường xuyên. Lúc nào chị cũng cảm thấy đói và chỉ sau 3 ngày ăn ít và uống chanh khi đói đã khiến chị bị lã ngất. Vào viện mới hay chị bị tụt huyết áp và bị viêm dạ dày mức độ nhẹ.

Bác sĩ tư vấn mức độ nguy hiểm khi dùng nước chanh giảm cân

Mặc dù không phải trường hợp nào uống nước chanh giảm cân cũng rơi vào trường hợp nguy hiểm tới sức khỏe giống như 2 trường hợp trên đây. Tuy nhiên việc uống nước chanh nếu không dùng đúng có thể phá hủy dạ dày và gây hình thành sỏi thận rất cao.

Trao đổi với ThS.BS Chuyên khoa dinh dưỡng Nguyễn Tường Ánh chúng tôi được biết việc giảm cân bằng nước cốt chanh cần hết sức thận trọng bởi nếu không dùng đúng cách có thể gây nên những tác dụng đe dọa tới sức khỏe nhất là dạ dày- ruột. Nhiều nghiên cứu cho thấy chanh có lợi cho cơ thể, nhờ cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch của mỗi người.

Việc giảm cân thì chanh lại có vai trò đốt cháy lượng mỡ dư thừa, kiểm soát lượng đường, ngăn chặn nguy cơ tích lũy mỡ thừa, mất cảm giác thèm ăn ⇔ Có thể dùng giảm cân, tiêu hao mỡ thừa cơ thể.

giam-can-bang-chanh-1

Tuy nhiên dùng chanh không đúng cách lại vô cùng nguy hiểm khi chỉ uống nước chanh mà không ăn, dùng khi bụng đối thì sẽ làm cơ thể mất chất, dinh dưỡng thiếu hụt khiến người mệt mỏi, mất cân bằng. Và hàm lượng vitamin C và acid citric khi vào dạ dày sẽ làm tăng acid dịch vị gây phá hủy niêm mạc dạ dày gây viêm loét dạ dày, thủng dạ dày. Nếu dùng lạm dụng có thể gây thừa vitamin C, hình thành nên sỏi thận, sỏi bàng quang. Không phát hiện điều trị sớm hoàn toàn có thể dẫn tới những hiểm họa nguy hiểm khó lường.

→ Bài liên quan bấm xemĐau dạ dày có nên uống sữa và ăn sữa chua?

Dùng chanh giảm cân như thế nào là đúng

Để hạn chế những tác hại không tốt khi dùng chanh giảm cân người dùng nên nhớ những điều sau:

  • Tuyệt đối không uống nước chanh khi đói, tốt nhất nên uống chanh sau khi ăn cơm khoảng 30 phút.
  • Không uống nước cốt chanh đậm đặc sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày nhanh hơn, tốt nhất pha nước cốt với nước loãng rồi dùng là tốt. Khi uống nước chanh nên pha khoảng 1 quả chanh với 300ml nước chanh là được.
  • Nên dùng nước ấm pha chanh để uống, không dùng nước lạnh sẽ làm mất cân bằng môi trường không tốt cho dạ dày và không phát huy giảm cân được nhiều.
  • Không uống nước chanh pha với đường sẽ không còn tác dụng vì đường có thể gây tích mỡ gây béo.
  • Không giảm cân bằng chanh đối với những người đang bị viêm loét dạ dày -tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản…
  • Chỉ nên uống nước chanh ngày 2 lần và không nên uống sau 8h tối sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Qua đây  ThS.BS Nguyễn Tường Ánh cũng khuyên những ai muốn giảm nên thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, tích cực tập thể dục để hiệu quả kéo dài, tuyệt đối không áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng cấp tốc sẽ rất có hại cho sức khỏe.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục