Đầy bụng là hiện tượng sau khi ăn xong thức ăn không tiêu gây ra cảm giác căng bụng, chứa nhiều hơn làm cho việc đi lại, sinh hoạt rất khó khăn. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường do chế độ ăn uống hoặc nguy cơ tiềm ẩn các căn bệnh dạ dày nên ai cũng có thể mắc phải. Tìm hiểu nguyên nhân và cách dùng gừng chữa đầy bụng nhanh chóng, dễ chịu bụng hơn.
Nguyên nhân gây đầy bụng
Có lẽ bị đầy hơn bạn nên tìm hiểu nguyên nhân trước để ngăn chặn chứng đầy hơi tiếp tục xảy ra. Một số tác nhân có thể gây đầy bụng mà bạn nên cảnh giác như:
- Ăn thức ăn khó tiêu hóa: Chế độ ăn uống quá nhiều thực phẩm khó tiêu, dễ lên men như cơm gạo, bánh mì, đồ chua, thịt động vật nhiều, thịt mỡ, ít ăn rau xanh chất xơ làm cho hệ tiêu hóa khó tiêu hơn, thực phẩm kích thích rượu bia… Thực phẩm khó tiêu sẽ tích lại dạ dày lâu hơn gây lên men và sinh ra khí gây chướng bụng đầy bụng.
- Do thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ khi gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Ăn nhanh, ăn vội, ăn quá no, ăn xong nằm ngay hoặc vận động luôn… làm việc tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng gây chướng bụng.
- Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chỉ trong đường tiêu hóa: (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
- Do bệnh dạ dày như: viêm loét dạ dày, tá tràng, bệnh đau dạ dày… gây ra biền chứng.
Hướng dẫn cách dùng gừng chữa đầy bụng
Gừng tươi có tác dụng tốt trong việc chữa trị nhiều bệnh khác nhau. Trong đông y gừng tươi có tác dụng vào 3 kinh phế, tỳ, vị và có tác dụng tốt trong việc phát biểu, tán hàn ôn trung và tiêu đàm. Đặc biệt là tác dụng dễ tiêu thức ăn trong đường tiêu hóa, cân bằng nhịp sinh học.
Dân gian thường ứng dụng gừng chữa bệnh dạ dày, khắc phục chứng đầy hơi khá đơn giản mà bạn có thể tìm hiểu theo 3 cách như:
Xem chi tiết:
Cách 1: Ăn gừng tươi
Nếu có cảm giác chướng bụng đầy bụng sau khi ăn thì bạn chỉ cần lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, cạo vỏ rồi nhai nuốt. Cách này làm ấm tỳ vị, kích thích tiêu hóa giúp thực phẩm tiêu hóa nhanh nên các triệu chứng của bệnh thuyên giảm.
Cách 2: Kết hợp nước chanh, mật ong, gừng tươi
- Chuẩn bị: 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong, 1 nhánh gừng nhỏ
- Cách dùng: Giã nát gừng rồi thêm mật ong và chanh vào rồi pha với 1 cốc nước nóng 50 độ C vào. Khấy tan rồi uống nhâm nhi sẽ làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả.
Cách 3: Uống trà gừng ấm
Pha một tách trà sau đó cắt vài lát gừng vào hãm khoảng 5 phút thì uống nhâm nhi. Cách này có tác dụng phòng ngừa triệu chứng này rất hữu hiệu đồng thời còn phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
Đây là các cách đơn giản giúp bạn khắc phục chứng đầy hơi, đầy bụng khó chịu từ gừng mà bạn không nên bỏ qua. Hi vọng mọi người khắc phục được các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả nhất.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!