Phòng ngừa bệnh viêm đại tràng

Bệnh viêm đại tràng là một trong những bệnh thường gặp của hệ tiêu hóa. Bệnh gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh, nhất là khi bệnh tái phát làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc tìm ra những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm đại tràng đang là vấn đề,  được nhiều người tìm kiếm để áp dụng hiện nay.

phong-ngua-benh-viem-dai-trang
Bệnh viêm đại tràng thường có các triệu chứng như táo bón, đau bụng, chướng bụng, nôn, nếu các triệu chứng này kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Cách tốt nhất là nên đi khám sớm để có hướng điều trị kịp thời. Bệnh viêm đại tràng có thể phòng ngừa được, do đó bạn nên phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Thủ phạm gây bệnh viêm đại tràng thường gặp

Có rất nhiều thủ phạm gây ra bệnh viêm đại tràng, do vi khuẩn đường ruột, bệnh kiết lỵ …Bệnh viêm đại tràng cấp nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới bệnh viêm đại tràng mãn tính.

phong-ngua-benh-viem-dai-trang1
Có một số bệnh bị rối loạn chức năng co bóp của đại tràng, cũng có biểu hiện đau quặn, mót rặn nhưng không đi ngoài nhầy mũi thì đây chính là chứng viêm đại tràng cơ năng, thường xảy ra khi thay đổi thời tiết hoặc ăn phải các loại thức ăn lạ như thức ăn tanh, cua, cá…hoặc các loại thức ăn đã lên men như dưa, cà muối.

Xem thêm tại:  Viêm dạ dày cấp tính có nguy hiểm không

Phòng ngừa bệnh viêm đại tràng

1. Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm

Cần vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu sản xuất, bảo quản đến khâu chế biến. Những loại thức ăn nào dễ gây viêm đại tràng co thắt thì cần tránh dùng hoặc dùng rất hạn chế. Không ăn các loại thực phẩm còn tươi sống như: rau sống, nem cua, nem chạo, tiết canh, lòng lợn, gỏi cá…. Cần vệ sinh tốt môi trường sống.

2. Tránh stress, căng thẳng kéo dài

Tránh stress, lo lắng thái quá gây trầm cảm làm giảm nhu động ruột; hãy tạo cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, lành mạnh. Stress, căng thẳng kéo dài có thể dẫn tới việc tái phát bệnh đau dạ dày và các bệnh có liên quan.

phong-ngua-benh-viem-dai-trang2
3. Vận động, thể dục thể thao, uống nhiều nước

Kiên trì chăm chỉ vận động, thể dục thể thao, uống nhiều nước, có thể lấy lòng bàn tay sờ nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột.

4. Chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn tăng cường nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây, đặc biệt những loại giàu kali như chuối, đu đủ, khoai lang…để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Hạn chế hoặc không nên dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê và không hút thuốc lá, các chất chua cay và những thức ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ khó tiêu. Nên ăn nhẹ, nhai kĩ.  Chia làm nhiều bữa, đặc biệt không nên ăn quá nhiều, no vào buổi tối.

KIẾN THỨC CẦN NẮM:

CHIA SẺ NỘI DUNG

2 Bình luận

  • tuấn

    ok

  • tuấn

    nghe nói viêm đại tràng khó chữa khỏi hẳn nên phòng ngừa là chính. Vậy phong ngừa bằng cách nào. nên trả lời bằng tiếng việt nhé

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục