Bệnh dạ dày dễ mắc phải nếu ăn uống không khoa học

Thứ Năm, 20-12-2012

Theo các nghiên cứu thống kê cho thấy có 80% nguyên nhân mắc bệnh dạ dày là do vi khuẩn Hp, khoảng 10 – 15% còn lại do chế độ ăn uống không khoa học gây ra. Do đó, bệnh nhân cần tìm hiểu để biết những thực phẩm cần tránh để không gây ảnh hưởng đến bệnh dạ dày.

Bệnh dạ dày dễ mắc phải nếu ăn uống không khoa học

Bệnh dạ dày do rất nhiều nguyên nhân gây ra, khiến người bệnh cảm thấy đau nhức và khó chịu. Trong đó ăn uống không khoa học chính là nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu bệnh không được tiến hành điều trị kịp thời sẽ chuyển biến phức tạp, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh.

Bệnh dạ dày dễ mắc phải nếu ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết đến dạ dày và là nguyên nhân dễ gây đau dạ dày. Một số thực phẩm khiến người bệnh dễ mắc phải bệnh dạ dày:

1/ Cà phê

Uống nhiều cà phê dễ mắc phải bệnh dạ dày

Cà phê có chứa caffein là nguyên liệu giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung tốt hơn vào công việc. Bên cạnh đó, chúng còn là chất giúp làm tăng cảm giác no, rất tốt cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên, cà phê chính là chất kích thích không tốt cho dạ dày, bởi chúng gây ra hiện tượng thiếu máu ở dạ dày, từ đó dẫn đến loét dạ dày.

2/ Trà xanh

Trà xanh gây đau dạ dày

Trà xanh có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của người người bình thường. Tuy nhiên, nếu các bạn mắc bệnh dạ dày không nên sử dụng trà xanh, bởi chúng chính là nguy cơ giúp đẩy nhanh bệnh đau dạ dày, làm cơn đau tăng lên. Đặc biệt, các bạn nên hạn chế uống trà xanh vào lúc đói, không tốt cho sức khỏe và dạ dày.

3/ Thực phẩm chiên

Thực phẩm chiên nếu ăn quá nhiều gây đau dạ dày

Thực phẩm chiên chứa nhiều chất béo no không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, những loại thực phẩm này gây khó tiêu, khiến dạ dày bị ứ trệ và dễ bị viêm loét. Vì vậy, người bị đau dạ dày nên hạn chế sử dụng, tránh bệnh thêm nặng.

4/ Thực phẩm cay nóng

Gia vị cay nóng chính là nguyên nhân gây đau dạ dày

Ớt, tiêu, tỏi,… là những loại thực phẩm có tính cay nóng, giúp làm ấm bao tử nếu sử dụng ít có tác dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nếu bạn lạm dụng chúng quá nhiều vào bữa ăn hàng ngày khiến cho dạ dày điều tiết nhiều acid, gây viêm loét dạ dày.

5/ Thực phẩm có vị chua

Ăn quá nhiều dưa muối gây đau dạ dày

Các loại thực phẩm có tính chua như cóc, dưa muối, chanh, cam,… gây điều tiết dịch vị dạ dày và tạo hơi, rất dễ gây kích ứng dạ dày. Nếu thường xuyên sử dụng rất dễ gây viêm loét dạ dày, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Thông thường, người bị đau dạ dày có thể sử dụng nước chanh hoặc cam với hàm lượng vừa phải, giúp làm tăng sức đề kháng bảo vệ lớp nhầy niêm mạc. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều, gây nhiễu loạn hệ tiêu hóa và dây thần kinh cảm giác sẽ bị kích thích, gây đau vùng bụng.

Một trong những sai lầm nghiêm trọng người bệnh dễ mắc phải trong cách ăn uống

1/ Ăn uống không đúng cách gây hại cho dạ dày

# Bỏ bữa ăn sáng

Thông thường, bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó, lượng thức ăn hôm trước đã được dạ dày chuyển hóa và tiêu hóa hết. Ngoài ra, dạ dày vẫn không ngừng co bóp và điều tiết acid dịch vị để tiêu hóa. Nếu các bạn không nạp một nguồn thực phẩm mới để để đáp ứng nhu cầu hoạt động của dạ dày, rất dễ mắc phải bệnh đau dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, gây chảy máu dạ dày do hiệu ứng acid ăn mòn lớp niêm mạc dạ dày.

Bỏ bữa ăn sáng chính là nguyên nhân dễ bị đau dạ dày

Mặt khác, không ăn sáng khiến dạ dày bị kích thích mạnh dễ dẫn đến triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Song song với hiện tượng này, chức năng tiêu hóa của dạ dày bị suy giảm. Chẳng hạn, bình thường dạ dày tiêu hóa một lượng thức ăn nhất định và khi bạn bỏ một hay vài bữa ăn sẽ khiến dạ dày bị rối loạn. Nếu tình trạng này xảy ra trong thời gian dài, chức năng tiêu hóa của dạ dày bị giảm sút và gây mất cân bằng.

# Ăn quá nhiều vào buổi tối

Ông bà ta thường nói “Ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn xin”. Câu nói này chẳng sai, bữa sáng được xem như bữa ăn chính, bữa tối chỉ là bữa phụ cung cấp thức ăn giúp dạ dày duy trì hoạt động. Vậy mà, một trong những sai lầm nghiêm trọng mà hầu hết mọi người dễ mắc phải gây ảnh hưởng đến dạ dày đó là ăn quá nhiều vào buổi tối.

Ăn quá nhiều vào buổi tối cũng là yếu tố gây đau dạ dày

Thường vào buổi tối đây là khoảng thời gian dạ dày bắt đầu nghỉ ngơi và hoạt động chậm dần, lượng máu nuôi dưỡng đến dạ dày kém dần. Vì thế, khi ăn quá no hoặc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ khiến cho dạ dày hoạt động mạnh hơn để điều tiết dịch vị chuyển hóa thức ăn, gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Lúc này, thức ăn tiêu hóa chậm gây chướng bụng, đầy hơi, đau vùng thượng vị. Nếu vấn đề này cứ thường xuyên xảy ra dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày nguy hiểm.

# Ăn quá nhanh

Đau dạ dày do ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh chính là nguyên nhân khiến các bạn dễ mắc phải bệnh đau dạ dày. Thức ăn trước khi xuống dạ dày để tiêu hóa và hấp thụ nhanh nhất và không gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày, cần được nghiền nát ở khoang miệng. Tuy nhiên, một số trường hợp do thói quen ăn nhanh, ăn vội, thức ăn chưa được nghiền nát ở khoang miệng đã xuống dạ dày, khiến dạ dày hoạt động nhiều hơn bình thường, gây đau dạ dày. Đồng thời, hiện tượng này gây viêm dạ dày và ảnh hưởng đến nhu động dạ dày.

2/ Vận động mạnh ngay sau ăn gây đau dạ dày

Vận động sau ăn gây hại cho da dày

Sau khi ăn xong cơ thể cần nghỉ ngơi để tập trung năng lượng cho dạ dày chuyển hóa thức ăn. Nếu các bạn vận động mạnh, năng lượng này sẽ phân tán ra thành hai hoặc có thể thành nhiều nhánh nhỏ. Lúc này, dạ dày tiêu hóa chậm dẫn đến thức ăn bị dồn ứ gây khó tiêu, đau nhức và sau đó gây đau ở dạ dày.

Chế độ ăn uống không khoa học là yếu tố gây đau dạ dày. Vì thế, người bệnh cần quan tâm nhiều hơn về bữa ăn hàng ngày của mình để đảm bảo bệnh dạ dày không chuyển biến xấu.

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục