Bệnh dạ dày – Tại sao dạ dày phải khóc

Thứ Tư, 05-06-2013

Theo thống kê cứ 100 người có khoảng 10 người mắc bệnh đau dạ dày, không phân biệt giới tính hoặc tuổi tác. Vì vậy, các bạn cần quan tâm đến sức khỏe của dạ dày cho chính bản thân cũng như những người thân yêu trong gia đình, để tránh trường hợp dạ dày phải “gào khóc” vì những nguyên nhân hết sức bình thường mà bạn có thể phòng tránh được.

Bệnh đau dạ dày - Tại sao dạ dày phải khóc

Bệnh dạ dày – Tại sao dạ dày phải khóc

Bệnh dạ dày là hiện tượng dạ dày bị tổn thương bởi một tác nhân nào đó khiến lớp niêm mạc bị tổn thương. Nếu bệnh không được chữa trị sớm thường gây những biến chứng phức tạp ảnh hưởng đến sức khỏe. Một trong số những nguyên nhân sau đây khiến dạ dày phải khóc, người bệnh nên biết để dùng ngay các thói quen tai hại này.

1/ Thói quen ăn uống không tốt gây ảnh hưởng đến dạ dày

# Ăn quá nhanh, ăn vội

Một trong những nguyên nhân khiến dạ dày phải bật khóc đó là thói quen ăn uống. Trong một số trường hợp bận rộn, việc ăn nhanh giúp bạn tiết kiệm được thời gian để đáp ứng công việc hiệu quả. Tuy nhiên, chính thói quen ăn quá nhanh, ăn vội tưởng chừng không gây hại này lại là yếu tố khiến bạn dễ mắc phải bệnh đau dạ dày.

Ăn quá nhanh là nguyên nhân khiến dạ dày bạn khóc

Thông thường, khoang miệng giúp nghiền nát, làm nhỏ thức ăn giúp cho dạ dày chuyển hóa thức ăn nhanh chóng. Nếu bạn ăn quá nhanh, lượng thức ăn sẽ bị đẩy xuống dạ dày, bắt buộc dạ dày phải hoạt động mạnh hơn để có thể tiêu hóa thức ăn. Do đó, làm cho lớp niêm mạc bị tổn thương và giảm nhu động ở dạ dày.

# Ăn quá nhiều vào bữa tối

Dạ dày khóc do bạn ăn quá nhiều vào buổi tối

Thêm vào đó, việc ăn quá nhiều vào buổi tối và sau khi ăn xong đi ngủ hoặc ăn xong vận động mạnh, khiến cho năng lượng tập trung vào dạ dày để tiêu hóa bị phân tán. Lúc này, lượng thức ăn tồn đọng, dạ dày tiết dịch vị làm việc suốt đêm để tiêu hóa. Bên cạnh đó, về đêm dạ dày co bóp chậm, khiến lượng acid dư thừa ăn mòn lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hiện tượng này cứ tiếp diễn trong thời gian dài, rất dễ gây viêm loét dạ dày.

2/ Ăn uống không đúng bữa gây đau dạ dày

Ăn không đúng bữa khiến dạ dày phải khóc

Một số trường hợp mắc phải bệnh đau dạ dày chủ yếu là do ăn không đúng bữa, thường xuyên bỏ bữa. Thông thường, khi đến một khoảng thời gian nhất định, dạ dày sẽ tiết ra acid dịch vị để chuyển hóa và hấp thu thức ăn. Tuy nhiên, khi bạn bỏ bữa thì dạ dày vẫn sẽ co bóp và điều tiết ra lượng acid nhất định. Lúc này, lượng acid sẽ gây bào mòn lớp niêm mạc, dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày. Đồng thời, việc cung cấp thức ăn không đúng bữa, khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn gây rối loạn dạ dày. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục, gây hại cho dạ dày.

3/ Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là kẻ thù của bệnh đau dạ dày

Thuốc lá chính là kẻ thù đang rình rập chờ thời cơ “ám sát” dạ dày lúc nào mà bạn không hề hay biết. Chúng không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của dạ dày nhưng chúng ngấm ngầm gây hại và khiến bệnh dạ dày mau chóng tiến triển nặng hơn. Trong thuốc lá có chứa hàm lượng lớn nicotine làm thu hẹp mạch máu ở dạ dày. Do đó, chúng làm giảm khả năng điều tiết acid dịch vị dạ dày và làm tổn thương lớp niêm mạc. Nếu các bạn cứ duy trì thói quen hút thuốc lá như một sở thích thì đến một lúc nào đó dạ dày của bạn phải “khóc thét” lên vì đau đớn, không chỉ thế phổi và gan của bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh.

4/ Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng

Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng khiến dạ dày bật khóc

Một số loại thực phẩm như ớt, tiêu, tỏi, hành,… giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nếu các bạn sử dụng quá liều sẽ khiến dạ dày “khóc ngất” đi vì khó chịu, bởi chúng gây điều tiết acid dịch vị ăn mòn thành dạ dày.

5/ Thức uống có chứa chất kích thích

Thức uống có cồn, gas, chất kích thích là những chất phá hủy thành dạ dày một cách mạnh mẽ, khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Lối sống lành mạnh giúp dạ dày “luôn luôn mỉm cười”

1/ Ăn uống đúng cách và đúng giờ

  • Người bị bệnh đau dạ dày nên ăn chậm, nhai kỹ, để giảm tải bớt áp lực co bóp cho dạ dày, tránh tình trạng dạ dày hoạt động quá mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.
  • Bên cạnh đó, bệnh nhân cần tạo cho bản thân thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, rất tốt cho dạ dày. Ngoài ra, người bệnh không nên ăn quá no hoặc quá đói, không nên ăn đêm.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ tốt cho người bị đau dạ dày

  • Tốt nhất để đảm bảo dạ dày hoạt động tốt và không gây đau nhức, bệnh nhân nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 4 – 5 phần bằng nhau.
  • Khi ăn không nên ăn chan canh hoặc uống nước, khiến thức ăn khó được nhai kỹ, gây ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu có thói quen chan canh trong cơm, các bạn có thể sử dụng khoảng 100 – 125ml là tốt nhất.

2/ Chế độ ăn uống lành mạnh cho người bị đau dạ dày

Để dạ dày của bạn không phải bật khóc, các bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.

# Thực phẩm mềm

Cháo tốt cho hệ tiêu hóa của người bị đau dạ dày

Thực phẩm mềm chính là lựa chọn tối ưu cho người bị đau dạ dày. Khi dạ dày bị tổn thương, các loại thức ăn mềm như cháo, canh, món hầm,… giúp giảm tải bớt áp lực hoạt động cho dạ dày.

# Thực phẩm có tính trung hòa acid

Bánh mỳ có tính thấm hút acid tốt cho bệnh nhân đau dạ dày

Thực phẩm chứa tính kiềm có khả năng giúp bão hòa acid, thấm hút acid giúp ngăn ngừa acid bào mòn gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Một số thực phẩm tốt cho người bị bệnh đau dạ dày là bắp cải, bánh gạo, bánh quy, bánh mỳ,…

# Thực phẩm giúp vết thương mau hồi phục

Mật ong, nghệ, rau củ quả chứa nhiều vitamin A, E, C,… và khoáng chất, nhất là kẽm là những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày. Chúng có tính sát trùng, kháng khuẩn, giúp làm lành các ổ loét do viêm dạ dày gây ra.

3/ Tập thể thao

Tập thể thao giúp giảm cortisol tốt cho người đau dạ dày

Thường xuyên tập thể dục giúp kích thích hệ thống tuần hoàn trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục giúp tăng cường sức đề kháng, máu lưu thông tốt. Đồng thời, thói quen này giúp tinh thần thoải mái, giảm nồng độ cortisol gây stress – một trong những nguyên nhân khiến dạ dày khóc.

Với những thông tin về bệnh đau dạ dày – Tại sao dạ dày phải khóc, hy vọng sẽ giúp bạn biết cách phòng tránh bệnh hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục