Cách nhận biết bị chướng bụng đầy hơi

Đầy hơi chướng bụng là hiện tượng lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do những rối loạn trong chuyển hóa các chất tinh bột hoặc rối loạn lên men của vi sinh vật, thường gặp chủ yếu là sự góp mặt của vi khuẩn đường ruột. Chướng bụng, đầy hơi là triệu chứng thường gặp ở đường tiêu hóa, tuy không nguy hiểm nhưng lại gây cho người bệnh cảm giác khó chịu. Nhận biết sớm dấu hiệu của chứng đầy hơi, chướng bụng sẽ giúp bạn có hướng xử lý kịp thời, tránh được những bệnh lý nguy hiểm ở đường tiêu hóa. 

cach-nhan-biet-bi-chuong-bung-day-hoi-1

Biểu hiện của chứng chướng bụng, đầy hơi

Bệnh nhân bị đầy hơi, chướng bụng lượng hơi sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn không thể thoát ra ngoài qua đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược trở lên thực quản do cơ thắt ở thực quản bị giãn ra và được tống ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ.

Người bị chướng bụng, đầy hơi còn có biểu hiện:

– Ợ chua, ợ hơi.

– Đôi lúc có cảm giác buồn nôn và nôn (do viêm chít hẹp môn vị dẫn đến ứ đọng).

– Bụng đau âm ỉ.

– Phân khi lỏng, lúc đặc, có khi lại bị táo bón.

 THÔNG TIN THÊM:

Xử trí khi bị chướng bụng, đầy hơi

Đừng xem nhẹ chứng chướng bụng, đầy hơi, bạn nên thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân gây nên hiệu tượng này. Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không nuốt vội váng.

Hãy tránh xa một số loại thực phẩm có thể gây đầy hơi như nước ngọt, đồ chiên xào, nhiếu dầu mỡ…

Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu, hạn chế ăn đồ cay, chua, những chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá. Hạn chế ăn bánh ngọt hay kẹo.

Ăn nhiều rau xanh như rau mồng tơi, rau lang, rau muống, rau đay… Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày, tránh để chất cặn bã bám vào chân răng hoặc trong khoang miệng.

Ăn xong không vội nằm hay ngồi ngay mà nên đi lại nhẹ nhàng để hệ tiêu hóa làm việc.

Sau khi ăn xong, bạn có thể dùng tay matxa bụng để làm tăng nhu động ở dạ dày và ruột, giúp cho  hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh làm ứ đọng thức ăn lâu ngày.

Không quên vận động thể thao điều độ với những bài tập đơn giản như đi bộ, đánh cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động, làm tăng nhu động ở ruột và dạ dày. Đi bộ cũng là một hình thức giải tỏa stress và căng thẳng rất tốt.

CHIA SẺ NỘI DUNG
2 Bình luận
  • ngọc

    Bug e co cam giac day hoi kho chiu. Bụg dói nhung an vao dc rat it la co cam giac no. … hien tuog cua e la j z ạ

  • ngọc

    Foxsusa. Day la thuoc nam hay thuoc tay z ạ.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục