Nguyên nhân bị khó chịu và đầy bụng sau giờ nghỉ trưa

Thắc mắc:

“Theo lịch làm việc hằng ngày, tôi thường bắt đầu ăn trưa vào lúc 12 giờ  và đánh một giấc trưa khoảng 30 phút sau đó để nạp năng lượng làm việc cho buổi chiều. Tuy nhiên, thời gian gần đây, mỗi khi thức dậy tôi thường có cảm giác đầy bụng, ợ hơi, bụng hơi chịu, phải gần cả tiếng sau mới cảm thấy khỏe. Xin hỏi hiện tượng này là gì và cách chữa ra sao?”.

(Lê Nam Trung, 32 tuổi, Đà Nẵng)

nguyen-nhan-bi-kho-chiu-va-day-bung-sau-gio-nghi-trua

Giải đáp chuyên gia: Nguyên nhân gây đầy bụng khó chịu sau giờ ăn trưa

Chào bạn!.

Sau khi đọc mail của bạn chúng tôi có thấy trong thư bạn không nêu chi tiết tình trạng hiện tại có vị các vấn đề như: bị sốt, sụt cân, đau bụng kéo dài hoặc nôn ói hay không, nên chúng tôi rất khó đưa ra nhận định chính xác về bệnh tình hiện tại của bạn.

Với những những mô tả trên, có thể bạn đang gặp vấn đề liên quan đến dạ dày.

– Nếu ngoài cảm giác đầy bụng, ợ hơi mà còn kèm theo các triệu chứng như phân xám, bạc màu; nước tiểu sậm; chán ăn, nôn ói, suy nhược cơ thể; người mệt mỏi… thì đây là triệu chứng của bệnh lý về dạ dày và cũng là bệnh có liên quan đến chức năng gan.

– Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét các yếu tố nguy cơ có thể gây ra tình trạng này như: ăn uống không điều độ, ăn vội, không nhai kỹ, hút nhiều thuốc lá, dùng nhiều rượu bia, áp lực công việc gây căng thẳng, tinh thần mệt mỏi… hoặc có thể là do trước khi đi ngủ bạn đã ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc chất béo khiến bụng bị đầy hơi và khó tiêu.

– Để giảm bớt tình trạng trên, bạn có thể xem xét việc giảm bớt đồ ăn mặn, lên men chua, nước uống có gas, rượu bia, các loại thực phẩm gây kích thích cho dạ dày như ăn quá nhiều ớt cay, tiêu, thực phẩm nướng hun khói  nhiều… Tăng cường bổ sung men tiêu hóa (thường có trong sữa chua hoặc thực phẩm tự nhiên như mầm giá), bổ sung thực phẩm giàu chất xơ tốt cho nhận tràng trong các loại rau, củ, quả.

– Nếu sau một thời gian tình trạng này vẫn không khỏi, bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa tiêu hóa để được bác sĩ tư vấn và điều trị sớm tình trạng của bạn đang gặp phải.

Lưu ý: Tuyệt đối không nên kéo dài thời gian ủ bệnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của bạn. Việc điều trị bệnh sớm sẽ dễ dàng hơn, rút ngắn thời gian điều trị đối với trường hợp bệnh nhẹ. Chúc bạn sớm khỏe lại!

Mời bạn xem tiếp:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục