Bị đau dạ dày nên ăn 3 món này vào buổi sáng

Thứ Sáu, 08-12-2017

Nhiều người cho rằng bữa sáng không quan trọng và thường bỏ qua bữa sáng, thế nhưng đây lại là sai lầm nghiêm trọng bởi thời điểm buổi sáng sớm cơ thể cần được nạp đủ chất tạo năng lượng cho một ngày dài làm việc. Đặc biệt, thời điểm sáng sớm là lúc dạ dày chứa nhiều acid dịch vị dư thừa, dễ làm tăng co bóp và gây tổn thương tới dạ dày, làm cơn đau dạ dày nghiêm trọng hơn. Mọi người nên chú ý dùng bữa sáng đầy đủ, đúng cách giảm cơn đau, hạn chế tổn thương tới dạ dày. Khi bị đau dạ dày nên ăn 3 món này vào buổi sáng sẽ lập tức giảm đau, lợi dạ dày bạn nên biết.  

Bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Tầm quan trọng của bữa sáng là không thể phủ nhận, đặc biệt là với những người bị đau dạ dày nếu ăn uống hợp lý sẽ giúp bình phục tổn thương, giảm đau dạ dày tích cực.

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm sáng sớm vào khoảng từ 6h- 8h là lúc nên bổ sung món ăn sáng giúp dạ dày làm việc, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Với người đang bị đau dạ dày thì cần hết sức chú tới bữa ăn sáng bởi lúc này dạ dày đang bị tổn thương, nếu không thận trong trong quá trình ăn uống sẽ khiến cho bệnh tình nặng hơn, gây nên những cơn đau dữ dội tại dạ dày. Nên người bị đau dạ dày nên chọn các món ăn mềm, dễ tiêu hóa, tốt cho dạ dày.

→ Người bị đau dạ dày nên ăn 3 món này vào buổi sáng được bác sĩ dinh dưỡng khuyến kích nên dùng để giảm đau, tốt cho dạ dày. 

1/ Ăn cháo vào bữa sáng 

Cháo là món ăn cự  kỳ dễ tiêu và tốt cho dạ dày mà người bị đau dạ dày nên lựa chọn. Những loại cháo trắng hay cháo thịt là món ăn được hầm nhừ, mềm giúp dạ dày không phải làm việc co bóp mạnh tiêu hóa thức ăn nên giảm cơn đau hình thành. Đặc biệt món cháo từ gạo sẽ giúp tạo lớp màng tráng dạ dày, ngăn cách acid dịch vị với tổn thương vết loét giúp hồi phục tổn thương do viêm loét dạ dày hoặc các bệnh khác về dạ dày rất tốt.

2/ Món súp 

Nấu ăn bổ sung món súp vào bữa sáng cũng là cách chữa bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả tích cực. Các món súp được nấu với giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu và dễ hấp thu các chất vào cơ thể, hạn chế tổn thương do bệnh đau dạ dày mà bạn nên dùng.

3/ Bánh mì và trứng 

Bánh mì được làm từ bột mì, nếu ăn bánh mì vào buổi sáng sẽ giúp  giảm lượng acid dịch vị dư thừa trong dạ dày, như bông gòn hút nước làm giảm cơn đau dạ dày cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt người bị đau dạ dày còn có thể dùng thêm trứng giàu protein dễ hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể, tạo năng lượng sức khỏe cho người bệnh hoạt động khỏe mạnh cả ngày. Bánh mì trứng ốp la được xem là món ăn truyền thống được sử dụng rất nhiều hiện nay.

4/ Sữa tươi và món ăn nhẹ

Sữa có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu can xi và các vi chất có lợi cho cơ thể. Sau khi ăn sáng nhẹ với bánh hoặc bún, phở, cơm… Thì bạn nên dùng thêm sữa tươi để bồi bổ cơ thể, vết thương tại dạ dày sẽ nhanh chóng lành lại.

⇒ Lưu ý: Riêng sữa tươi thì chỉ nên uống sau khi đã ăn nhẹ, tuyệt đối không nên uống khi còn đói sẽ làm tăng co bóp kích thích dạ dày khiến cơn đau dạ dày trở nên nặng hơn.

Lời khuyên ăn uống bữa sáng đúng cách cho người bị đau dạ dày 

Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm nên bổ sung khi bị đau dạ dày ở trên thì để chữa bệnh đay dạ dày khỏi nhanh người bệnh cũng tuyệt đối cần hạn chế các loại thực phẩm khiến bệnh nặng hơn mà bác sĩ khuyên nên tránh như:

  • Không nên sử dụng các loại thực phẩm khó tiêu vào bữa sáng sẽ tạo ra cảm giác ách tức bụng khó chịu. Nên hạn chế ăn nhiều thịt nhiều dầu mỡ, chất béo nhiều.
  • Không uống rượu bia, nước ngọt có gas hay cà phê khi bụng còn đói sẽ làm cho cơn đau dạ dày nghiêm trọng hơn.
  • Không ăn món ăn cay nóng nhiều ớt cay hoặc hạt tiêu sẽ gây tổn thương tới niêm mạc dạ dày.

Bữa ăn sáng đặc biệt quan trọng cho người bị đau dạ dày nên người bệnh tuyệt đối nên lưu ý cân nhắc cho mình thực đơn phù hợp, tránh mang lại phiền toái khiến bệnh nặng hơn. Khi bị đau dạ dày nên ăn 3 món này để nhanh chóng hồi phục tổn thương tại dạ dày chữa khỏi bệnh này.

-> NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY NÊN BIẾT:

Đóng

Bí truyền bài thuốc Nam chữa khỏi đau dạ dày dòng họ Nguyễn Thu

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục