Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt bạn đã biết chưa?

Nhiều người quan niệm khi bị đau dạ dày nên hạn chế ăn các loại hoa quả vì cho rằng môi trường acid trong hoa quả sẽ làm bệnh đau dạ dày nặng hơn. Điều này đúng nhưng chưa đủ nhé, nếu bạn biết cách sử dụng các loại hoa quả vào thời điểm hợp lý sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào tăng cường sử chữa tổn thương tại dạ dày, nâng cao thể chất, củng cố hệ miễn dịch chống lại căn bệnh này một cách tự nhiên nhất. Gợi ý khi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốtnày để hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày nhanh nhất. 

Lời khuyên bệnh đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt!

Các loại hoa quả quen thuộc có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa, bổ sung chất xơ nhuận tràng và nhiều dưỡng chất khác. Nếu muốn khắc phục bệnh đau dạ dày bạn có thể bổ sung thêm vào như sau:

1/ Các loại quả họ cam 

Rất nhiều người khi bị đau dạ dày đã bỏ hẳn các loại quả có múi họ cam như: bưởi, cam, quyết, quất… vì cho rằng các loại quả này nhiều acid sẽ làm cơn đau dạ dày nặng hơn. Thực tế, tiến sĩ người Mỹ đã  khẳng định những người bị bệnh dạ dày vẫn có thể dùng hoa quả họ cam quyết bình thường, thậm chí nên dùng. Vì trong nhóm trái cây này giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ vi sinh có lợi tại dạ dày,  kháng khuẩn vi khuẩn Hp…

Lưu ý không ăn các loại quả này khi đói hoặc ăn nhiều vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. 

 2/ Quả đu đủ chín 

Trong thành phần đu đủ chín có chứa hàm lượng chất papain và chymopapain có tác dụng tốt trong việc giúp tiêu hóa protein,  tăng sản sinh acid amin lành tính giúp tiêu hóa thức ăn, trị táo bón, giảm đầy hơi và trị bệnh đau dạ dày. Bổ sung đu đủ chín mỗi ngày còn cung cấp hàm lượng vitamin A, B, K, C giúp tăng cường sức khỏe, chống nhiễm khuẩn.

Hãy nhớ ăn đu đủ chín ngày tuần 2-3 lần và không được ăn đu đủ xanh nhé. 

3/ Quả táo 

Theo tiến sĩ người Nga cho biết trong táo quả có chứa nhiều chất tốt cho đường tiêu hóa, acid hữu cơ giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, chống nhiễm khuẩn, chữa táo bón, đau dạ dày, giảm đột quỵ …

Có thể ăn táo quả tươi hoặc sử dụng một số chế phẩm từ táo như giấm táo sau khi ăn xong để hỗ trợ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày, hạn chế cơn đau.

4/ Chuối quả 

Được biết, chuối xanh được sử dụng làm thuốc đau dạ dày quen thuộc, dùng phơi khô nghiền thành bột và trộn với mật ong uống giúp hồi phục tổn thương dạ dày.

Trong khi đó, chuối chín cũng được xem là loại quả tươi tốt cho cơ thể mà nguời bị đau dạ dày nên bổ sung. Chuối chín cung cấp hàm lượng vitamin A, B6, C, K. Bên cạnh đó trong chuối còn có đạm, chất xơ, cùng với các kim loại cần thiết như magie, natri, canxi, sắt,…  có tác dụng tăng cường sức đề kháng , tốt cho hệ tiêu hóa.

Lưu ý người bị đau dạ dày chỉ nên ăn chuối khi đã ăn no, sau bữa ăn tầm 30 phút hoặc 1 giờ là tốt nhất. 

5/ Quả bơ 

Chứa một hàm lượng chất xơ và vitamin cao, ít chất béo nên bơ quả  được cho là loại quả tốt cho người dạ dày nên ăn thường xuyên. Đồng thời bơ quả còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống lại viêm loét, giảm cơn đau.

Nên bổ sung bơ quả hàng ngày, hạn chế dùng bơ quả với đường vì đường không tốt cho người bị đau dạ dày. 

6/ Quả bí đỏ 

Người bị đau dạ dày nên thêm vào danh sách Bí đỏ là loại thực phẩm rất có lợi cho tiêu hóa và cho dạ dày. Chất pectin trong bí đỏ có thể làm lành các vết thương ở dạ dày và đường ruột, giúp giảm nhanh các cơn co thắt dạ dày, giảm lượng acid không cần thiết tiết ra trong dạ dày.

Bí đỏ có thể được chế biến thành các món ăn tốt cho dạ dày như súp bí đỏ, cháo, canh,…

Đây là 6 loại quả từ thiên nhiên mà bạn nên ăn thường xuyên hỗ trợ giảm cơn đau dạ dày, bồi bổ cơ thể khỏe mạnh hơn. Có thể tham khảo thêm nhiều các loại hoa quả khác tốt cho dạ dày bao gồm: Nho, lê hàn, quả ổi, thanh long, măng cụt, quả hồng, dưa hấu… .

Lưu ý bổ sung hoa quả đúng cách cho người bị đau dạ dày

  • Chỉ ăn hoa quả sau khi ăn no khoảng 30 phút hoặc 1 giờ về sau là tốt nhất.
  • Không ăn hoa quả khi bụng đang rỗng vì sẽ làm tăng acid dịch vị trong dạ dày gây cơn đau dữ dội hơn.
  • Không ăn hoa quả sau khi vừa uống thuốc tây y bởi các chất trong trái cây có thể làm mất tác dụng của thuốc trị bệnh.

Hãy ghi nhớ những lưu ý này tránh gặp phải sai lầm trong khi chăm sóc làm bệnh dạ dày  trở nên nghiêm trọng hơn. Chúc  mọi người sớm khỏi bệnh!

GỢI Ý XEM NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục