Ợ hơi làm cách nào để giảm

Thứ Tư, 09-01-2013

Ợ hơi là một trong những biểu hiện hết sức bình thường của hệ tiêu hóa. Tuy hiện tượng này không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nó gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho người mắc phải. Vậy khi bị ợ hơi làm cách nào để giảm? Các bạn có thể tham khảo trong bài viết này, để biết cách làm giảm nhanh biểu hiện gây mệt mỏi này.

Ợ hơi làm cách nào để giảm

5 cách giúp làm giảm ngay triệu chứng ợ hơi

Ợ hơi xảy ra có thể do hệ tiêu hóa của bạn đang gặp phải vấn đề gì đó, có thể là do bạn ăn quá no. Ợ hơi cũng có thể do dạ dày chứa nhiều chất dầu mỡ, khiến khả năng tiêu hóa thức ăn chậm dẫn đến tình trạng hơi chứa quá nhiều trong khoang bụng. Vì vậy, để giải phóng bớt lượng hơi dư thừa này, khoang bụng sẽ tạo một áp lực giúp đẩy hơi qua ra ngoài thông qua miệng, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nóng rát. Để giải quyết tình trạng này nhanh chóng, tránh gây mệt mỏi, các bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian sau đây.

1/ Dùng gừng giúp giảm nhanh triệu chứng ợ hơi

Gừng ngoài việc sử dụng như nguyên liệu chế biến món ăn, nó còn được dùng như phương thuốc dân gian điều trị một số bệnh liên quan đến dạ dày, xương khớp, da liễu,… Đặc biệt, gừng có tác dụng làm giảm nhanh triệu chứng ợ hơi, gây khó chịu cho người mắc phải.

Dùng gừng giúp giảm nhanh ợ hơi

Theo Đông y gừng có tính ấm vị cay tác động vào can vị, giúp giảm ngay hiện tượng ợ hơi, nóng rát. Vì vậy, khi có dấu hiệu ợ hơi, các bạn chỉ cần nhai một miếng gừng, giúp ngăn chặn ợ nóng. Bên cạnh đó, nếu bạn cảm thấy rất khó nuốt vì mùi gừng quá hăng, các bạn có thể sử dụng gừng giã nát vắt lấy nước cốt và pha với nước ấm, mật ong để uống, mang lại công dụng điều trị ợ hơi khá tốt.

2/ Đu đủ giúp giảm nhanh chóng triệu chứng ợ hơi

Đu đủ là một loại trái cây chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và là nguyên liệu hỗ trợ làm đẹp được rất nhiều bạn gái biết đến. Ngoài ra, thực phẩm này còn được xem như vị thuốc giúp giảm nhanh triệu chứng ợ hơi liên quan đến hệ tiêu hóa.

Hàm lượng enzyme papain khá dồi dào có chứa trong đu đủ giúp làm mềm và giúp thức ăn chuyển hóa nhanh chóng. Bên cạnh đó, nó còn giúp trung hòa acid trong dạ dày và trung hòa các độc tính có trong thức ăn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống ợ hơi, chướng bụng hay ợ chua. Các bạn có thể bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn hàng ngày bằng các cách sử dụng nước ép đu đủ.

Đu đủ có công dụng giảm ợ hơi khá tốt

Cách thực hiện như sau:

  • Các bạn sử dụng khoảng 200gr đu đủ chín gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
  • Tiếp đến, cho đu đủ vào máy xay và xay nhuyễn, lọc lấy nước uống.

Lưu ý:

  • Các bạn nên uống nước ép đu đủ sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Không nên sử dụng nước ép đu đủ với đá lạnh, bởi đá lạnh làm dạ dày hoạt động chậm, dẫn đến triệu chứng ợ hơi không thuyên giảm mà diễn ra nhiều hơn.
  • Mặt khác, bạn cũng có thể dùng đu đủ để chế biến món ăn như nấu canh, nộm đu đủ hoặc kết hợp đu đủ với sữa chua,… giúp giảm ợ hơi khá hay.

3/ Giảm nhanh các triệu chứng ợ hơi bằng lá bạc hà

Bạc bà là cây thân thảo có tên gọi tiếng Anh là Pepermint, có mùi hương cay cay, tính ấm. Loại cây này từ lâu được sử dụng như loại thuốc có tác dụng giảm cân và giúp điều trị các vết sẹo thâm do mụn gây ra. Bên cạnh đó, bạc hà được sử dụng như chất kích thích hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Vì vậy, chúng được dùng trong việc giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi và ợ chua.

Lá bạc hà dùng chữa nhanh chứng ợ hơi

Cách làm đơn giản như sau:

Các bạn rửa sạch khoảng 3 -4 lá bạc hà, cho vào ly nước sôi rồi khuấy đều trong vòng 5 phút, để các tinh chất trong lá bạc hà hòa tan, giúp ngăn chặn hiện tượng ợ hơi, bỏng rát. Bạn nên uống nước lá bạc hà trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh.

4/ Pha trộn baking soda và chanh chữa chứng ợ hơi

Baking soda khá rẻ tiền và không gây độc hại là nguyên liệu được chị em biết đến bởi khả năng làm đẹp da và là chất tẩy trắng khá hiệu quả. Ngoài ra, baking soda có tác dụng làm mềm, giúp thức ăn chuyển hóa nhanh chóng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, chúng được sử dụng như vị thuốc giúp làm giảm hiện tượng ợ chua, chướng bụng. Bên cạnh đó, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Do đó, sử dụng chanh và baking soda giúp cải thiện tình trạng ợ chua nhanh chóng. Các bạn pha chanh và baking soda với ly nước ấm và uống, giúp ngăn chặn ợ hơi hiệu quả.

Dùng chanh và baking soda trị ợ hơi

Lưu ý:

  • Chanh chứa nhiều acid rất dễ khiến ợ hơi nặng thêm, do đó, các bạn nên lựa chọn thời điểm uống thích hợp, tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, giúp kích thích hệ tiêu hóa và không gây hại cho dạ dày.
  • Ngoài ra, những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch hay huyết áp cao chỉ nên sử dụng chanh để điều trị ợ chua, không nên uống baking soda, bởi vì hàm lượng natri hydrocacbonat trong baking soda khá cao, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
  • Đồng thời, người bệnh nên lưu ý khi ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao, tuyệt đối không sử dụng baking soda, bởi chúng hấp thụ chung với canxi dễ gây kết tủa, tạo sỏi.
  • Mặt khác, người bị sỏi thận cũng không được sử dụng baking soda.

5/ Sữa chua dùng giảm nhanh hiện tượng ợ hơi

Sữa chua có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng ợ hơi

Trong sữa chua có chứa hệ synbiotics bao gồm prebiotics và probiotics, giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ bổ sung những vi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột, giảm tình trạng rối loạn hệ tiêu hóa, hạn chế và làm giảm tình trạng ợ hơi, chướng bụng, ợ chua. Các bạn nên bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày để mang lại kết quả chữa trị tốt nhất.

Cách phòng tránh triệu chứng ợ hơi, người bệnh cần lưu ý:

  • Tránh đồ uống có gas: Đồ uống có gas sẽ khiến dạ dày bạn phải chứa một lượng lớn khí cacbonat dẫn đến khoang bụng bị lấp đầy bởi khí, gây chướng bụng. Vì thế, dạ dày bắt buộc phải đào thải ra ngoài bằng cách ợ hơi, khiến bạn cảm thấy nóng rát và khó chịu.
  • Tránh thực phẩm khiến bạn đầy bụng, khó tiêu như bánh bông lan, trứng tráng mịn, bánh kem,…
  • Hạn chế không uống nước nóng, bởi khi vừa thổi vừa uống, bạn sẽ phải nuốt một lượng lớn không khí theo từng hớp nước, gây chướng bụng.

Tránh đồ uống có gas dễ gây ợ hơi

  • Ăn chậm: Việc ăn chậm giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và tránh gây rối loạn tiêu hóa. Nếu các bạn ăn vội sẽ tạo điều kiện cho không khí lọt vào dạ dày gây ợ hơi.
  • Nếu một số người mắc phải triệu chứng ợ hơi mà còn là “tín đồ trung thành” của thuốc lá, chúng tôi khuyên bạn nên từ bỏ để cải thiện hiện tượng ợ chua, bởi khi hút thuốc bạn sẽ nuốt theo một lượng không nhỏ khí.
  • Hạn chế mặc quần áo quá chật: Đây cũng là lý do khiến bạn liên tục mắc chứng ợ hơi, bởi quần áo quá chật sẽ tạo một sức ép khá lớn lên vòng bụng, khiến khoang bụng phải ợ hơi để giảm áp lực gây khó chịu, giúp vòng bụng thoải mái hơn.

Với 5 cách giúp làm giảm ngay triệu chứng ợ hơi khá an toàn và hiệu quả, lại tiết kiệm chi phí, các bạn có thể lựa chọn cho mình cách điều trị thích hợp nhất. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ợ hơi diễn ra liên tục, tốt nhất các bạn nên đến gặp bác sĩ để chẩn đoán bệnh, vì ợ hơi cũng có thể dấu hiệu cảnh báo của bệnh nguy hiểm nào đó.

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ NỘI DUNG
0/5 (0 Reviews)
Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*