Bị đau dạ dày nên ăn gì tốt nhất!

Thứ Hai, 18-01-2016

Một chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng ngăn chặn và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày rất hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng biết bị đau dạ dày nên ăn gì tốt, bởi thực phẩm rất đa dạng và phong phú nên chỉ cần lơ đãng là có thể hình thành nên thói quen ăn uống xấu ảnh hưởng tới dạ dày. Bằng những kinh nghiệm truyền miệng thôi chưa đủ, chuyên gia dinh dưỡng sẽ đưa ra lời khuyên tổng quát dành cho những người bị đau dạ dày nên ăn gì tốt cho quá trình hồi phục tổn thương dạ dày nhanh. Bạn có thể tìm hiểu để biết rõ cách chăm sóc cho chính mình và người thân. 

Bị đau dạ dày nên ăn gì nhanh hồi phục

Đau dạ dày có thể xuất hiện bất giác vào bất kì lúc nào, nhưng đa số vẫn đau dạ dày thường xuất hiện vào thời điểm khi đói hoặc sau khi ăn một số thực phẩm không tốt cho niêm mạc vết loét. Chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Dinh dưỡng thành phố Hồ Chí Minh đưa ra một số lời khuyên về việc đau dạ dày nên ăn những thực phẩm có tính chất sau:

Xem ngay: Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì, uống thuốc gì tốt nhất?

Bị đau dạ dày nên ăn gì tốt

  • Thực phẩm mềm giúp giảm ma sát tới niêm mạc dạ dày khi co thắt, hạn chế cơn đau dạ dày như cháo, súp, món ăn được hầm kỹ
  • Thực phẩm trung hòa và giảm tiết acid dịch vị dạ dày như bánh mì, khoai lang, ngô, bánh xốp…
  • Thực phẩm  có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày như đu đủ, mật ong, sữa chua, trứng sữa, bột ngũ cốc…
  • Thực phẩm chữa lành vết loét niêm mạc dạ dày bao gồm: Nghệ củ, chuối hột xanh, lá mơ lông …

Cụ thể những loại thực phẩm nên ăn khi bị đau dạ dày: 

1/ Đau dạ dày nên ăn rau bắp cải 

Theo rất nhiều nghiên cứu khoa  học phân tích trong bắp cải giàu chất xơ, tốt cho hệ thống đường ruột, nhuận tràng tốt. Đặc biệt là vitamin U có trong bắp cải được xác định có khả năng tham gia hỗ trợ bảo vệ và làm lành niêm mạc vết loét nhanh chóng giảm cơn đau. Một số ít còn đưa ra luận điểm ăn bắp cải nhiều còn có khả năng ngừa các bệnh ung thư dạ dày tá tràng.

2/ Đau dạ dày nên ăn đu đủ chín 

Đu đủ rất có lợi cho người bệnh đau dạ dày được chứng minh có tác dụng loại bỏ tình trạng bị đầy hơi chướng bụng, tiêu hóa kém rất hiệu quả. Trong đu đủ có chứa nhiều papain là một enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa các thức ăn có thể gây kích thích cho dạ dày. Bạn nên ăn đu đủ chín và không nên ăn đu đủ xanh nhiều vì có thể gây phản tác dụng.

3/ Yến mạch tăng trao đổi chất

Yếu mạch có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, trao đổi chất thích hợp dành cho những người đang điều trị bệnh đau dạ dày. Bên cạnh đó, bột yến mạch cũng có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể rất tốt. Chất xơ cũng có nhiều trong các loại rau xanh.

4/ Ăn táo hỗ trợ điều trị bệnh

Táo không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể mà còn có chứa nhiều chất có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh. Đối với người bệnh đau dạ dày có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa thuận tiện hơn, giảm các triệu chứng khó tiêu, chướng bụng. Đó là nhờ trong táo có chứa lượng chất xơ hòa tan, ectin và các enzyme khác giúp giải phóng dạ dày khỏi các thức ăn gây kích thích, khó tiêu. Người bệnh nên ăn táo thường xuyên để phòng ngừa bệnh.

5/ Ăn quế giúp kháng viêm giảm đau

 Theo y học cổ truyền thì vị thuốc quế có tính ấm, khả năng kháng viêm, giảm đau được dùng làm thuốc chữa bệnh rất phổ biến trong dân gian. Theo kinh nghiệm có thể dùng quế để chữa tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng. Do đó bạn có thể ăn một miếng quế hoặc dùng quế chế biến các món ăn giúp cải thiện bệnh đau dạ dày.

6/ Ăn quả bơ hỗ trợ chữa đau dạ dày

Quả bơ chứa hàm lượng cao kali, chất xơ, các loại dầu thân thiện với dạ dày và duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, giúp hệ tiêu hóa làm việc ổn định. Bạn có thể ăn bơ, uống sinh tố bơ hàng ngày vừa bổ dưỡng cho cơ thể lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày mà mọi người nên tham khảo áp dụng thường xuyên. Bên cạnh đó mọi người cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm kích thích có hại cho dạ dày, tránh làm bệnh tình tiến triển nặng hơn. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!

TÌM HIỂU THÊM CÁCH CHỮA ĐAU DẠ DÀY HAY:

CHIA SẺ NỘI DUNG
Có 1 bình luận
  • Tâm Lưu

    Tôi bị viêm xước dạ dày uống thuốc gì để khỏi dứt được bệnh

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục