Biện pháp ngăn ngừa bệnh trào ngược thực quản dạ dày

Thứ Bảy, 25-01-2014

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng như ợ nóng, trớ, khó nuốt, nhất là khi bạn đi nằm hay sau khi ăn thì có thể bạn đã mắc bệnh trào ngược thực quản dạ dày. Bệnh có thể tự khỏi nếu chúng ta điều chỉnh lại thói quen xấu của mình nhưng nếu bạn cứ tiếp tục để tình trạng này tái diễn thì lượng axít từ dạ dày trào lên sẽ từ từ ăn mòn niêm mạc thực quản của bạn và gây ra nhiều bệnh, thậm chí nó có thể khiến bạn bị ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư dạ dày. Tốt hơn hết hãy chủ động áp dụng biện pháp ngăn ngừa bệnh trào ngược thực quản dạ dày từ bây giờ để duy trì sức khỏe luôn mạnh khỏe. 

Biện pháp ngăn ngừa bệnh trào ngược thực quản dạ dày

Phòng bệnh xảy ra không khó nếu bạn nắm bắt rõ các quy tắc chăm sóc sinh hoạt, chế độ ăn uống khoa học đồng thời loại trừ các yếu tố gây bệnh từ đó thiết lập được thói quen lối sống phòng ngừa mọi bệnh tật có thể gặp phải. Chuyên gia bác sĩ đưa ra lời khuyên ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày thực quản mà ai trong chúng ta cũng nên ghi nhớ gồm:

1/ Tránh xa thực phẩm cay, chua, kích thích dạ dày, …

Các món ăn có vị chua và cay nếu ăn quá nhiều sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra acid dịch vị dư thừa. Acid dịch vị tiết ra sẽ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn nhưng khi lượng acid dịch vị tăng tiết quá mức cần thiết thì niêm mạc tế bào cũng có thể bị bào mòn, phá hủy gây nên các rối loạn chức năng dạ dày. Hình thành nên bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

  • Các món chua cần tránh bao gồm: Món đồ muối chua, trái cây có vị chua ( khế, xoài, táo, cam, quýt, chanh…), gia vị chua.v.v…
  • Các món cay cần tránh: Ớt, hạt tiêu, quế, đinh hương, ngũ vị….
  • Tránh chất kích thích dạ dày rượu bia, thuốc lá

2/ Hạn chế ăn thực phẩm khó tiêu 

Các  loại thực phẩm khó tiêu là thủ phạm dễ bùng phát nên bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Là do các thực phẩm khó tiêu làm dạ dày mất nhiều giờ để tiêu hóa, thức ăn đề lâu trong dạ dày có thể gây nên tình trạng lên men tiết bọt khí gây ợ hơi, ợ chua và ợ nóng trào ngược.

Các loại thực phẩm khó tiêu gồm: thức ăn nhiều dầu mỡ, chế biến chiên rán, giàu chất đạm, thực phẩm chế biến sẵn, …

3/ Giảm cân lành mạnh phòng bệnh trào ngược dạ dày

Đối tượng những người có nhu cầu giảm cân thì càng cẩn trọng hơn trong việc phòng ngừa bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Một số sai lầm cần tránh khi giảm cân nhằm hạn chế bệnh trào ngược dạ dày thực quản xuất hiện gồm:

Giảm cân lành mạnh ngừa bệnh trào ngược dạ dày thực quản

  • Không nhịn ăn, bỏ bữa
  • Không ăn nhiều đồ chua để giảm cân nhanh
  • Sử dụng thuốc giảm cân, thực phẩm chức ăn không rõ nguồn gốc gây hại dạ dày

4/ Cân nhắc sử dụng thuốc tây đang dùng

Sử dụng thuốc không đúng theo hướng dẫn bác sĩ dễ gặp phải các tác dụng phụ của các loại thuốc tây gây nguy hiểm tới sức khỏe. Hãy xem xét lại một số loại thuốc tây d dang dùng có thể làm tăng nguy cơ chứng trào ngược dạ dày thực quản mà bạn nên quan tâm:

Cẩn trọng tác dụng phụ trào ngược dạ dày thực quản của thuốc tây

  •  Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs – NSAID)
  •  Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp)
  • Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol)
  • Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp)
  • Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương)
  •  Thuốc an thần và thuốc giảm đau
  •  Một số loại kháng sinh
  •  Kali
  •  Viên sắt
  • Thuốc giảm đau có tác dụng phụ gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá  tràng, trào ngược dạ dày…

Nếu như khi sử dụng các loại thực phẩm trên gặp phải triệu chứng trào ngược dạ dày thì nên tới gặp bác sĩ khám ngay, dùng thuốc kịp thời chữa trị bệnh hoàn toàn.

5/ Tránh tình trạng căng thẳng thần kinh 

Giảm căng thẳng thần kinh

Căng thẳng thần kinh sẽ làm tăng cơn co bóp dạ dày, việc dạ dày co bóp thường xuyên sẽ làm tăng tiết dịch vị, tăng độ cọ sát gây hại tới dạ dày hình thành trào ngược dạ dày thực quản. Chính vì vậy mà mọi người nên  có thể làm những việc mà mình yêu thích như đi du lịch, tham gia bơi lội, đọc một cuốn sách mà mình yêu thích, chơi trò chơi … những việc này giúp bạn giảm căng thẳng, giúp phòng tránh bệnh dạ dày rất tốt.

Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải bệnh trào ngược dạ dày thực quản nếu vi phạm vào thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách hợp lý. Vì thế thay vì thụ động với bệnh thì hãy sống vui vẻ lạc quan, khoa học để chủ động hơn trong việc ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày thực quản, phòng ngừa tác hại của bệnh và những biến chứng nguy hiểm xảy ra tại dạ dày, đường tiêu hóa có thể gặp phải.

Chúc mọi người luôn khỏe mạnh!

Đóng

Bài thuốc chữa trào ngược dạ dày dòng họ Nguyễn Thu có hiệu quả không?

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*