Cách phòng chống bệnh ung thư thực quản

So với các căn bệnh ung thư ở đường tiêu hóa khác thì bệnh ung thư thực quản được xếp vào loại nguy hiểm nhất bởi các triệu chứng của bệnh khá nghèo nàn trong giai đoạn đầu lại rất dễ bị nhầm lẫn với các căn bệnh khác khiến cho người bệnh phát hiện và đi chữa trị thì đã quá muộn. Nuốt nghẹn, nôn trớ ngay sau khi ăn, miệng tiết nhiều nước bọt là những triệu chứng của bệnh ung thư thực quản. Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia,có chế độ dinh dưỡng hợp lý , duy trì cân nặng hợp lý là những cách phòng chống bệnh hữu hiệu nhất.

4 cách phòng chống bệnh ung thư thực quản hiệu quả

Có rất nhiều yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư thực quản như uống bia rượu, hút thuốc lá, tiền sử gia đình, tuổi tác, giới tính, mắc bệnh trào ngược thực quản dạ dày…Một số yếu tố bạn không thể tránh được nhưng bạn vẫn có thể hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc căn bệnh này bằng những hoạt động sau:

• Không hút thuốc lá

Thuốc lá được xem là thủ phạm của hầu hết các căn bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư thực quản…Do vậy để bảo vệ sức khỏe của mình không bị bệnh ung thư tấn công thì nếu bạn đang hút thuốc lá hãy từ bỏ thói quen có hại này ngay, nếu bạn chưa hút thuốc lá  thì tuyệt đối không nên tập tành thói quen có hại này.

• Uống rượu bia có chừng mực

Uống nhiều bia rượu là thói quen của nam giới, không chỉ gây hại cho sức khỏe thói quen này còn khiến cho nam giới mắc bệnh ung thư thực quản nhiều hơn hẳn so với tỷ lệ nữ giới mắc bệnh. Do vậy việc hạn chế uống rượu bia cũng như các chất kích thích khác là cách để bạn hạn chế được nguy cơ mắc căn bệnh này.

Nói không với bia rượu là cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư thực quản

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Những nguyên nhân gây ung thư thực quản
• Nhận biết dấu hiệu của bệnh ung thư thực quản
• Phòng bệnh ung thư dạ dày qua chế độ ăn uống

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý

Một chế độ ăn giàu chất xơ, chất đạm, protein vừa giúp cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng vừa giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi , ngũ cốc để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể .Trà xanh chứa chất chống ung thư và giàu chất chống oxy hóa, bạn nên uống nước trà xanh thường xuyên.

Bên cạnh đó bạn nên tránh ăn các thức ăn được chế biến sẵn nhiều chất bảo quản độc hại như xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp…

• Giữ cho cân nặng ở mức hợp lý

Tình trạng dư thừa cân nặng không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường mà nó còn khiến bạn dễ bị ung thư thực quản hơn người khác. Do vậy hãy cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý bằng một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì 1 cơ thể khỏe mạnh để có sức đề kháng phòng chống bệnh tật.